怎么提前预防近视眼呢

 

　　【近视的早期有征兆】

 

　　有些人一直认为，视力减退是“悄悄”地改变的。专家说，其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有以下信号：

 

　　1、 眼睛疲劳：

 

　　有些青少年，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远处之后再将视力移向近处物体，或望近处后再将视力移向远处的物体时，眼前会出现短暂的模糊不清的现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。

 

　　另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经出现了近视眼的前兆。

 

　　2、 知觉过敏：

 

　　在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

 

　　3、 全身神经失调：

 

　　原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

 

　　【预防近视眼小常识】

 

　　1、 日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。

 

　　2、 不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，让眼睛得到充分的休息也很重要。

 

　　3、 不要用公共毛巾抹眼，因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。

 

　　4、 如果眼睛不舒服的话，不要随便的自己用眼药水，应请教医生。

 

　　5、 作为家长的话，鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

 

　　6、 定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

 

　　【注意】现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是主要的眼部疾病。