上海和平眼科医院
上海市医保定点医院 / 异地就医定点医疗机构
主页近视矫正电脑操作者如何保护眼睛?

电脑操作者如何保护眼睛?

文章内容不一定与您的病情相符,
建议拨打电话 400-1120-900 直接在线咨询;
或添加医生助理微信:18016219753 .

   上海和平眼科医院眼科专家介绍在眼科门诊当中,时常可以听患者诉说眼睛疲劳或是头痛,其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热,或是有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。经由详细的眼科检查,还可以发现一些蛛丝马迹,例如:结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等,严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。

 
  随着电脑的普及,操作电脑几乎已成为现代人工作和生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,很容易患视疲劳,甚至诱发其他一些眼病,如青光眼等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。
 
  那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点。
 
  (1)工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度与电脑的高度要匹配。
 
  (2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
 
  (3)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时要休息5~10分钟。休息时可以看看远处,使眼睛放松,也可以做眼保健操。
 
  (4)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
 
  (5)提高工作效率,减少面对机器的时间,开关机辐射比较大,好远离,关键还是要自己养成好的习惯。
 
  40岁以上的人,好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
文章内容不一定与您的病情相符,
建议拨打电话 400-1120-900 直接在线咨询;
或添加医生助理微信:18016219753 .

请填写真实有效姓名及电话,方便工作人员与您联系

POSTSCRIPT

  • 提交信息后,我们的客服人员会在24小时内与您取得联系;
  • 如有任何疑问,欢迎致电 400-1120-900 详询。
咨询时间:
08:00-24:00
医院客服微信:
18016219753
医院地址:
上海市虹口区伊敏河路61号
版权所有:上海和平眼科医院 上海眼科医院
沪ICP备05018489号 虹医广【2026】第01-05-G001号
18016219753