预防近视的四点建议

 

　　一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品；

 

　　二是限制甜食，因糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视；

 

　　三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡；

 

　　四是多锻炼，如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

 

　　上海和平眼科医院眼科专家提示：由于青少年时期是近视的高发期，家长朋友们需特别关注孩子的用眼情况，如发觉孩子有眯眼看东西、极近看书的情况，需到医院做眼科检查，并进行相应的近视治疗。