如何有效防止近视的发生

 

　　但是如果散瞳后裸眼视力低于0.8(4.9)，就是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成就不可逆转，它是眼球发生的器质性改变。眼球的前后轴变长，外界物象通过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，视网膜上没有清晰的物象，当然就不会有良好的视力了。这种器质性改变除了手术外，任何方法都不能使眼球缩短、屈光度改变，这就是近视眼难以治愈的原因。目前这个年龄以佩戴眼镜矫正为主。

 

　　那么近视眼如何控制呢?

 

　　1、减少心理压力：保持心情开朗，经常锻炼身体;

 

　　2、养成良好的生活习惯：饮食须均衡，多做户外活动，休息要充分;

 

　　3、注重视力检查：遇有视力障碍问题，应立即找眼科医生或验光师诊治

 

　　4、保持正确视物习惯：保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势，视物距离不少于30cm，并确保适当照明;

 

　　5、限制近距离视物时间：不可连续近距离看东西超过1小时，每视近物30分钟必须休息5分钟，并望向远处;

 

　　以上介绍的这些就是预防近视的一些措施，在我们的生活中注意以上这些就可以很好的帮助我们预防近视的发生，总之养成良好的用眼习惯是很关键的。