控制近视眼的方法

 

　　大部分近视眼发生在青少年，在发育生长阶段度数逐年加深，到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数很少超过6D，眼底不发生退行性变化，视力可以配镜矫正，称为单纯性近视。

 

　　另一种近视发生较早(在5～10岁之间即可发生)，且进展很快，25岁以后继续发展，近视度数可达15D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，称为变性近视。此外，习惯上常将3D以下近视称为轻度近视，3～6D者称为中度近视，6D以上者称为高度近视。

 

 

　　1、限制近距离视物时间：不可连续近距离看东西超过1小时，每视近物30分钟必须休息5分钟，并望向远处。

 

　　2、保持准确视物习惯：保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势，视物距离不少于30cm，并确保适当照明;

 

　　3、减少心理压力：保持心情开朗，常常锻炼身体;

 

　　4、养成良好的生活习惯：饮食须均衡，多做户外活动，休息要充分;

 

　　5、留意视力检查：遇有视力障碍问题，应立刻找眼科医生或验光师诊治;

 

　　以上就是对控制近视眼的方法的介绍，以上的介绍可以让每个人都参考一下，做好近视的预防，如果你对这方面还有什么不了解的地方，还可以到我们网站进行咨询。