眼睛干涩怎么调理

　　长期对着电脑办公的上班族或许很多人都能感到眼睛的不适，干涩酸胀等等。出现这样的情况应该如何恢复呢?

　　上海和平眼科医院的专家介绍，长时间对着电脑，眼睛便会容易出现疲劳、干涩、疼痛等不适症状。长期这样下去，还会引起严重的疾病。   >>>干眼应该吃什么食物缓解？

　　下面就说一些在生活中比较方便的做法，来缓解眼睛的干涩：

　　一、热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　二、滴眼药水。眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

　　三、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　四、打呵欠、含酸梅。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

　　五、眼保健操。可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。>>>中医按摩对干眼有用吗？

　　六、抹护眼霜。不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

　　七、温水冲洗眼睛。注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　专家提醒，如果当上述方法无法缓解你的眼睛干涩时，建议到专业医院进行干眼症的治疗，眼睛干涩也就是指医学上所说的眼结膜干燥症，也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病，该病会导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病。

　　我院的角膜眼表及干眼专科是上海市社会医疗机构首批特色专病专科，汇聚了郭海科、朱莉、李晓华等多位专家和曹薇等青年骨干医生坐诊。专科治疗大量高难度的严重化学伤、热烧伤、眼表疾病致盲，能针对干眼症的不同类型和程度为患者量身定制治疗方案;在治疗角膜移植上，拥有丰富的角膜供体材料，在角膜移植手术中积累了丰富的临床经验。

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