智能手机“催生”近视 专家教你如何控制

　　随着数字科技的发展，智能手机备受年轻人的追捧，不管是即时聊天、刷微博、看电视、游戏还是电子小说，都能把大多数人的眼球吸引到屏幕上面，而眼睛长时间盯着屏幕，让很多不戴眼镜的人戴上了眼镜，让戴了眼镜的人需要去更换度数更深的眼镜。那么，我们应该如何控制近视增长呢？怎样有效的预防近视进一步加深呢？

 

　　对此和平眼科专家表示，在当今科技发达的社会，用智能手机上网的人群也日益增多，现在很多年青人走路、等车、坐车等等都会盯着手机，这是一个很不好的现像。前不久，国外有条新闻，就是一个杀手在地铁里杀了人，而当时车上的人不知道，这是为什么呢？因为那些人都在玩手机，这不仅响影了人际，对自己的眼睛危害尤其大，造成了现在的很多年轻人早早的就得近视，高度近视，青光眼，眼底病等的一系列眼睛疾病。

 

　　专家同时表示，国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》也提出，儿童（0-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品。

 

　　专家提醒，父母能够切实高度重视孩子接触电子产品这个问题，尤其对于儿童，更不能为了一时的方便和省事，就让孩子无克制地玩电子产品。要督促孩子从小养成良好的用眼习惯，保护好眼睛。如果一旦发现孩子的眼睛有一些不好的迹象，更要及时到正规的医疗机构去诊断，以免留下无法挽回的遗憾。

 

　　专家指出，控制近视的增长可以从以下几点着手：

 

　　1）养成良好的用眼卫生习惯，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

 

　　2）不宜长时间看电视，不能长时间玩电脑或手机等电子产品，现在很多电子产品的显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

 

　　3）多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物。

 

　　4）定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

 

　　5）平时应养成不挑食的习惯，饮食丰富多样可使营养达到均衡，对眼部发育有好处。

 

　　和平眼科温馨提示：平时生活中的不良习惯很容易造成近视，所以我们一定要努力纠正自己的一些不良习惯，避免近视的发生。