青少年该如何正确的预防近视？

　　青少年该如何正确的预防近视？据调查，我国近视率低龄化倾向加剧，造成这一现象的原因有很多，因此在日常生活中青少年应做好正确预防近视的措施，那么，青少年该如何正确的预防近视呢？在预防近视方面又有哪些误区呢？下面一起来了解一下。

 

　　近年来，我国近视率不断增加，且有低龄化发展的趋势，最近又有研究表明，近视低龄化倾向加剧，大中小学生近视率近七成，由此可见正确的保护眼睛预防近视显得尤为重要，那么，青少年该如何正确的预防近视呢？

 

　　预防近视有哪些巧妙办法

 

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

 

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

 

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

 

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

 

　　5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。