如何预防近视比较好

　　如何预防近视比较好？近视是一种眼睛视远物不清的眼科常见顽疾之一，由于远处的物体不能在视网膜汇聚，难以形成清晰地物象，给患者带来很大的困扰。积极的预防近视，可以有效的避免发生近视情况。下面就是上海和平眼科医院眼科专家的一些相关介绍。

　　预防近视，主要有以下几种方法：

　　一是培养孩子的正确读书写字的姿势，注意不要让孩子趴在桌子或扭着身体学习。书本和眼睛要保持30厘米的距离。

　　二是学习时，保证有适当的光线，避免光线太暗或太亮，这样可以减轻学生眼睛负担，减轻视力疲劳。

　　三是认真做好眼保健操。

　　四是看书写字时间不宜过久，持续1小时后，要有适当短时间的休息。

　　五是让孩子积极参加体育锻炼。

　　六是预防近视还可以通过多吃些富含维生素的食物，如各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。尤其胡萝卜,多吃对眼睛有好处。

　　如何预防近视?通过以上内容介绍，相信大家已经了解。上海和平眼科医院眼科专家提醒，一旦发生了近视，要及时的到眼科医院进行治疗，以免导致程度的加深，甚至形成高度近视，严重影响正常生活的进行。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！