电脑族怎么预防干眼症

　　电脑族怎么预防干眼症？角结膜干燥症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。眼泪的数量不足：正常人，每只眼分泌泪液的速度是：1μL／分钟。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。眼泪的质量差：正常的泪液在眼表形成一层泪膜，泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

　　经常面对电脑的人群具体要怎样预防干眼症？

　　养成多眨眼的习惯，干眼病是一种压力型病症，重要问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，因此避免眼睛疲劳不想的好方法是适当休息，切忌连续操作长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素ABCE的摄入，维生素A处理主要为预防角膜干燥视力下降夜盲等；维生素B可以至于营养神经；维生素C可以可惜有效地抑制细胞氧化，维生素E主要很多医术作用是：降低胆固醇，清除尽管身体内垃圾，预防白内障这些食物广泛存在于核桃花生绿叶蔬菜中为减少眼部的干燥影响，可以适当在眼部点用人工同意泪液但不建议长久长期应用，含有防腐剂的保健类眼药水好是找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。