常吹空调易患干眼症

　　天天在办公室上班吹空调，不止是皮肤干燥的问题，还需要时刻警惕干眼症的症状。常吹空调会让你的眼睛受到伤害，出现干燥和发涩的现象，严重时就会患上干眼症。如何及时发现干眼症症状，如何预防和缓解干眼症？

 

　　干眼症的表现症状

 

　　1、会出现眼睛经常有痒感，而且还会有眼部干燥以及发涩的现象，眼睛非常容易疲劳，也会经常性的感觉眼睛模糊，还伴有异物感。

 

　　2、戴隐形眼睛时，会经常戴不住，眼睛会感觉有砂砾石一样的东西，还伴有刺痛感和灼热感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。

 

　　3、有时还会出现短暂的视力模糊现象，对外界光、风、烟的刺激敏感，而且畏惧光，经常还会有眼皮紧绷，会感到沉重且不舒服，有时分泌物会变的粘稠，使眼睛极度的难受。

 

　　吹空调如何预防干眼症

 

　　1、穴位按摩法：按太阳穴、轮刮眼眶：对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

 

　　2、多眨眼：眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用，是好的保湿清洁液，眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥，所以为眼部保湿可以多眨眼睛，这样减少眼部水分蒸发。

 

　　3、多休息：长时间对着电脑，电脑的辐射加重了眼部缺少，因此，使用电脑每1小时左右要休息10～15分钟，使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，使得视线能保持向下约30度，这样能减少过多的角膜暴露在空气中。

 

　　4、热敷法：在临睡前好用热毛巾敷眼，以利于缓解眼部肌肉的紧张度，利于眼部血液的流动，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。

 

　　日常如何预防干眼症

 

　　1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

 

　　2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。

 

　　3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

 

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。