眼保健操预防干眼症

　　用眼过度的人很容易患干眼症，特别是上班族，那么，在日常生活中怎样预防干眼症呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍，眼保健操能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用，是预防干眼症简单又方便的一个方法。

 

　　眼症是很常见的一种眼科疾病，特别是对于上班族来说更是常见，当人们聚精会神的注视荧光屏时，眨眼次数就会在无形中减少，从未减少了泪液的分泌，同时，眼球长时间暴露在空气中，使眼内水分蒸发过快，造成眼睛干涩，长期下去就很容易造成干眼症，严重者还会损伤角膜，那么，在日常生活中有没有什么简单方便的方法可以预防干眼症的呢？

 

　　专家表示：按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

 

　　白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

 

　　建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

 

　　1. 荧光屏应在视线之下；

 

　　2. 为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面

 

　　3. 不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。