要怎样预防老年性白内障

　　要怎样预防老年性白内障?白内障一直是困扰着广大老年人的一种眼科疾病，严重影响着患者的正常生活，甚至会导致患者眼睛失明。但是做好有用的白内障预防工作，是可以减小患白内障的几率的。那么，要怎样预防老年性白内障?上海和平眼科医院眼科专家为您做了详细解答，希望可帮助广大老年朋友有利白内障的困扰。

　　上海和平眼科医院眼科专家说预防白内障要做到这些：

　　1、补充维生素，预防白内障可以每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。

　　2、避免阳光直射，过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因，因此，夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

　　3、多喝水少食盐，人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　4、限制热量摄入，上海和平眼科医院眼科专家提醒一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！