老年人该如何预防白内障呢

　　老年人该如何预防白内障呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍，近年来，老年性白内障的发生有上升趋势，这种常内的老年疾病，是引起致盲的重要原因。老年性白内障是一种常见的眼科疾病，也是引起老年人失明的常见病因。由于此病的病因不明，所以对它的预防一直是医学界不断探索的课题。那么老年人该如何预防白内障呢？下面我们一起来了解一下吧！

　　老年人该如何预防白内障呢？

　　1适当增加营养：上海和平眼科医院眼科专家提醒多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。

　　2合理安排饮食：合理饮食，保证全面的营养，当然，每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　3生活起居要有规律：上海和平眼科专家提醒预防老年性白内障，保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

　　4平时注意保养眼睛：老年性白内障是眼科疾病，平时注意保护眼睛是重点。看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。具体可以咨询上海和平眼科医院在线专家！