怎样才能远离白内障

　　怎样才能远离白内障？现在很多人都知道白内障是可以治愈的，从而忽略了预防白内障的重要性。尽管此病可以治愈，但是在治疗过程中，是需要经过一段康复时间的，也会为患者的生活带来一定的不便，所以避免疾病发生的好方法就是提前预防。

　　预防白内障的方法：

　　1、避免强烈的日光照射，在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

　　2、注意精神调摄，遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　5、营养平衡的饮食，宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

　　6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，应及早戒烟。

　　7、除了特殊治病需要，尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！